我刚结婚不久，本以为迎来的是幸福美好的生活，可没想到却陷入了家暴摔东西的噩梦。每次发生矛盾，伴侣就会情绪失控，不仅大声吼叫，还会摔砸身边的东西，甚至有时会对我动手。这让我既害怕又无助，我不想这段婚姻刚开始就走向破裂，也担心这样的环境会给未来带来更多隐患。我尝试过沟通，但效果不佳，真的不知道该怎么办了，怎样才能用有效的技巧改善这种可怕的状况呢？
导师分析：
新婚就出现家暴摔东西的情况，原因较为复杂。从施暴方角度看，可能本身情绪管理能力较差，遇到问题无法理性应对，只能通过暴力和摔东西来发泄内心的愤怒和不满。也许在其成长环境中，目睹过类似的暴力解决问题模式，潜移默化地将这种方式当作处理矛盾的手段。另外，压力也是一个重要因素，新婚阶段可能面临经济、家庭关系等多方面压力，自身无法合理释放，导致在亲密关系中爆发。从受暴方心态来讲，会陷入恐惧、无助和迷茫。害怕再次遭受暴力，不敢轻易反抗或进一步沟通；同时又对这段婚姻抱有期望，不想轻易放弃，所以在面对家暴时往往不知所措。这种情况如果持续，对受暴方身心伤害极大，可能导致长期的心理创伤，如焦虑、抑郁等。而且，家暴行为若不及时制止，可能会愈演愈烈，严重影响婚姻关系的存续，破坏家庭的和谐稳定。此外，新婚夫妻间缺乏有效的沟通和磨合也是一个重要原因。刚步入婚姻，双方还未完全适应新的角色和生活方式，在处理问题的观念和方法上存在差异，当矛盾出现时，无法找到合适的解决途径，从而引发暴力行为。
导师建议：
首先，确保自身安全是首要任务。在家暴发生时，不要试图激怒对方或直接对抗，尽量躲避到安全的地方，如房间并反锁房门，避免受到身体伤害。同时，可以寻找机会拨打 110 报警，警察的介入能及时制止暴力行为，并且留下相关记录，这在后续处理中非常重要。其次，选择合适的时机与伴侣进行冷静沟通。不要在暴力发生后马上沟通，此时双方情绪都不稳定，难以达到良好效果。可以在暴力行为结束后的几天，双方情绪都较为平复时，找一个安静、舒适的环境，比如温馨的咖啡馆或家中安静角落，和伴侣坦诚地表达自己的感受，例如：“上次你摔东西和动手，我真的特别害怕，感觉我们的家不再是温暖的港湾。” 同时，引导伴侣说出内心的想法和压力来源，让他意识到暴力行为的危害，如对感情、家庭以及自身形象的负面影响。再者，鼓励伴侣学习情绪管理技巧。可以一起参加情绪管理课程，或者购买相关书籍，共同学习如何识别和控制情绪。当伴侣出现情绪激动迹象时，提醒他运用所学技巧，如深呼吸、暂时离开现场等方式冷静下来。同时，在日常生活中，帮助伴侣寻找合适的压力释放途径，比如运动、培养兴趣爱好等，减少因压力导致的情绪爆发。另外，如果沟通和自我调节效果不佳，可以寻求专业帮助，如婚姻家庭咨询师或心理咨询师。他们能够从专业角度分析问题，提供针对性的解决方案，帮助夫妻双方改善关系，解决暴力问题。最后，受暴方也要树立正确的观念，明确家暴是绝对不可接受的行为，不能因为害怕或对婚姻的不舍而一味隐忍。要坚定自己的立场，让伴侣清楚知道这种行为必须改变，否则将承担相应后果。
网友评论一：
我觉得你得强硬起来啊，刚结婚就家暴摔东西，这可不能惯着。第一次就得让他知道这种行为是绝对不行的。报警是个好办法，警察一来他肯定会收敛点。而且报警有记录，以后他要是再犯，这就是证据。你和他沟通的时候，别太软了，要严肃地告诉他，你不会容忍这种行为。要是他还是不改，那就考虑寻求家人或者居委会的帮助，大家一起给他施压，看他还敢不敢。不能因为害怕就自己忍着，不然以后有你受的。
网友评论二：
我理解你不想婚姻破裂的心情，所以得想个温和点的办法。我觉得你可以先从关心他入手，了解他最近是不是压力太大了，才会情绪失控。等他心情好的时候，和他一起看看关于家暴危害的新闻或者纪录片，让他意识到这种行为有多严重。平时多鼓励他用正确的方式表达情绪，比如和你倾诉。要是他有进步，哪怕只是一点点，也要及时表扬他。慢慢来，说不定能改变他。毕竟刚结婚，还是希望能好好解决问题，好好过日子嘛。