我和老婆最近经常吵架，每次一吵起来，她情绪就特别激动，不仅动手，甚至还会直接逃跑。前几天吵架，她一气之下就跑出去了，我当时又气又急，完全不知道该怎么办。等我出去找她，已经不见人影，后来还是她自己回来的。可这样的情况反复出现，真让我头疼。我不想我们的关系一直这么糟糕，可面对老婆吵架动手还逃跑的状况，实在不知道该如何处理。
导师分析：
从原因来看，老婆吵架动手并逃跑，可能是在长期的争吵中，她的情绪积压已久，找不到合适的宣泄口，动手和逃跑成为了她释放压力和逃避冲突的方式。一方面，可能你们的沟通方式存在严重问题，在争吵时双方都没能有效地倾听对方，导致矛盾不断激化。另一方面，也许她在原生家庭或过往经历中，习得了这种激烈的应对冲突模式。
从她的心态分析，吵架动手时，她处于极度愤怒和冲动的状态，情绪已经不受理性控制，动手是为了表达自己的不满和反抗。而逃跑则是因为她对当下的冲突场景感到恐惧和无助，选择逃避来保护自己。从你的心态来说，面对老婆这种行为，你既生气又着急，生气是因为她动手和逃跑的举动让你难以接受，着急是担心她的安全以及这段关系会因此恶化。这种双方在冲突中的不同心态，使得矛盾进一步升级，若不妥善处理，可能会对婚姻关系造成极大的伤害。长期如此，会让彼此之间的信任和亲密感逐渐消磨，关系变得愈发紧张。
导师建议：
首先，在吵架当时，你要尽量保持冷静。当老婆情绪激动动手时，不要与她对抗，避免冲突进一步升级。可以先采取避让的方式，等她稍微冷静一些，再尝试沟通。比如轻声说：“先别激动，我们都冷静一下，好好说。” 给彼此一个缓冲的时间，有助于理性地解决问题。其次，等双方情绪都稳定后，认真地和老婆进行一次深度沟通。告诉她你很在乎她的感受，也明白吵架会让她很生气，但动手和逃跑并不能解决问题，反而会让你更加担心。同时，鼓励她说出在争吵中真正的想法和委屈，倾听她的心声，让她感受到你对她的尊重和理解。再者，建立健康的冲突解决机制。和老婆一起商量，以后遇到争吵该如何处理。比如可以约定一个 “冷静角”，当一方感觉情绪快要失控时，先到 “冷静角” 独处几分钟，待情绪平复后再回来沟通。也可以制定一些沟通规则，比如轮流发言，不打断对方，就事论事等，以此来保证沟通的有效性，避免再次出现动手和逃跑的情况。
网友评论一：
兄弟，你老婆这情况确实让人头疼。但你得先稳住自己的情绪，她动手你可千万别还手，不然只会更糟。等她跑出去，你就赶紧追啊，找不到就发动亲戚朋友一起找，安全第一。等她回来，也别马上指责她，先安抚她的情绪。平时多和她聊聊，看看她到底为啥一吵架就这么激动。说不定是平时有啥委屈没说出来，你得让她知道你在乎她，愿意和她好好解决问题，这样也许能慢慢改变她这种行为。
网友评论二：
我觉得你老婆动手又逃跑，可能是你们之前吵架的方式太伤人了。你得反思一下自己在吵架时是不是说了什么过激的话。以后吵架，你就先把自己想说的话在心里过一遍，别啥伤人的话都往外冒。她跑出去，你也别光着急，每次等她回来，就心平气和地和她谈谈，告诉她你有多担心她。然后一起想想办法，以后吵架怎么能好好解决，别再这么冲动。只要你们都愿意为这段关系改变，肯定能越来越好的。