我和妻子离婚有段时间了，现在我满心后悔，想挽回她。离婚前，我总忙于工作，忽略了她的感受。她生病时，我没能在身边照顾；纪念日时，我也完全忘记。生活里，我还特别大男子主义，家里事都自己做主，从不跟她商量。等她提出离婚，我才如梦初醒，意识到自己错得离谱。可如今，我完全不知道该从何做起，怎样才能让她回心转意，重新接纳我，希望大家能给我出出主意。
导师分析：
首先，离婚的原因主要在于你自身行为对妻子造成了伤害。过度专注工作忽略她，让她在情感上长期处于孤独无依的状态。生病时的陪伴缺失，纪念日的遗忘，都使她的情感需求得不到满足，时间一长，失望便不断累积。而大男子主义的行事风格，剥夺了她在家庭事务中的参与权和话语权，让她感觉自己在家庭中没有地位，不被尊重。从妻子的心态来看，她在提出离婚前必然经历了长时间的挣扎与痛苦。无数次的期待落空，使她对这段婚姻渐渐失去信心，最终选择离开。离婚后，她或许会有解脱感，但同时也可能会对过往感情有所留恋，只是之前的伤害让她不敢轻易回头。对于你而言，离婚后想要挽回，内心充满懊悔与急切。但这种急切若处理不当，可能会给妻子带来压力，起到反效果。你需要明白，挽回不是一蹴而就，要先正视自己的问题，理解妻子的感受，才能找到正确的挽回方法。
导师建议：
第一步，真诚反思并道歉。认真回顾自己在婚姻中的错误行为，深刻认识到给妻子带来的伤害。找个合适时机，面对面地向她表达歉意，态度要诚恳，言辞要真切。比如可以说：“亲爱的，离婚后我才彻底明白自己错得多么离谱，我忽略了你的感受，太自私了，真的非常对不起你。” 让她感受到你的真诚，这是挽回的基础。第二步，做出实际改变。改变不能只停留在口头上，要落实到行动中。调整工作与生活的平衡，多抽出时间陪伴她，关心她的日常需求。例如，她生病时，亲自照顾；遇到重要日子，精心准备惊喜。在家庭事务决策上，学会倾听她的意见，尊重她的想法，让她看到你切实的改变。第三步，重建沟通与信任。以朋友的身份重新与她建立联系，先从轻松的话题聊起，逐渐深入交流彼此的生活、想法和感受。在交流中，保持诚实，不要隐瞒任何事情，重新赢得她的信任。比如定期约她一起吃顿饭，聊聊最近的生活趣事，慢慢拉近彼此的距离，为挽回感情创造机会。
网友评论一：
我觉得你得先让她看到你的改变。像你之前光忙工作不顾家，那就得真的把时间分配好，多陪陪她。还有大男子主义这毛病，也得改，啥事多听听她的意见。你可以从一些小事做起，比如给她送个小礼物，在她需要的时候及时出现。让她感受到你和以前不一样了，说不定她就愿意再给你们的感情一次机会。不过也别太着急，给她点时间慢慢接受你的改变。
网友评论二：
我认为你除了改变自己，还得让她回忆起你们以前的美好时光。找个机会，和她一起去你们曾经去过的地方，比如你们第一次约会的餐厅，或者一起旅游过的景点。在这个过程中，聊聊那些开心的事，唤起她对过去感情的怀念。但要注意别让她觉得你是在刻意引导，要自然一点。同时，也得尊重她的决定，如果她还是不愿意回头，你也得学会接受，毕竟感情不能强求。