我和恋人恋爱四年了，这四年里，我们的感情就像坐过山车，屡分屡合。每次分手的原因各种各样，有时是因为一些小矛盾，互不相让，闹着闹着就提了分手；有时则是因为对未来规划产生分歧。可分开后又都舍不得对方，没过多久又复合。然而最近这一次分手，我感觉对方态度很坚决，我真的很害怕这次彻底失去对方，特别想挽回这段感情。但经历了这么多次分分合合，我有些不知所措，不知道该用什么办法才能真正挽回这段历经波折的感情，让我们能稳定地走下去。
导师分析：
恋爱四年屡分屡合，背后存在多方面复杂的原因和双方的心态因素。
从双方矛盾处理方式来看，每次因小矛盾互不相让就提分手，这反映出两人在沟通和情绪管理上存在严重问题。在争吵时，双方都过于关注自身感受，急于表达自己观点，而忽略了倾听对方，导致矛盾不断升级。比如在讨论周末活动安排这类小事上，一方想去看电影，另一方想去户外运动，两人都坚持自己的想法，互不退让，最终演变成激烈争吵并提出分手。这种处理矛盾的方式，使得感情在一次次冲突中受到伤害。
对于未来规划分歧，这体现出双方在感情发展节奏和方向上没有达成共识。一个可能渴望早日结婚生子，安定下来，而另一个或许更想先专注事业发展，追求个人成就。这种分歧若不能妥善解决，会在两人心中埋下不安的种子，成为每次分手的潜在导火索。
就心态而言，每次分手后又复合，说明双方对彼此感情深厚，难以割舍。但多次分分合合后，彼此内心难免积累疲惫和失望。最近一次对方态度坚决，可能是之前的伤害积累过多，让对方对这段感情的信心受到极大打击，觉得继续这样下去看不到未来的希望。
这种屡分屡合的感情模式，不仅消耗双方精力，还让感情基础变得脆弱。如果不解决根本问题，即便再次挽回，未来仍可能面临同样困境。
导师建议：
首先，进行深度且坦诚的沟通。找一个安静、不受干扰的环境，与对方静下心来好好谈一谈。在沟通中，先真诚地表达自己对过去争吵和处理分歧不当的反思，例如说：“回顾我们这四年，我发现很多次分手都是因为我在矛盾中太固执，没有好好倾听你的想法，这是我的错。” 同时，鼓励对方也敞开心扉，分享内心真实感受和对未来的期望。在交流过程中，要专注倾听，不打断，通过沟通了解对方这次坚决分手的真正原因。
其次，共同梳理感情中的问题，并制定解决方案。针对之前沟通不良的问题，可以约定在发生分歧时，先冷静三分钟，避免立刻争吵。之后轮流表达观点，确保双方都有充分表达机会。对于未来规划分歧，一起探讨如何平衡双方需求，制定一个双方都能接受的大致规划。比如在事业发展和结婚计划上，找到一个折中的时间点，既给彼此追求事业的空间，又明确未来组建家庭的方向。
再者，注重重建信任和安全感。在日常相处中，用实际行动证明自己的改变和对感情的忠诚。例如，答应对方的事情一定要做到，让对方逐渐恢复对这段感情的信心。多关心对方生活点滴，在对方遇到困难时及时给予支持和陪伴，让对方感受到温暖和依靠。
另外，尝试给感情注入新的活力。一起去体验新鲜事物，如参加新的兴趣班、尝试从未去过的旅游景点等。这些新经历能为感情带来新鲜感，缓解之前屡分屡合积累的疲惫感，重新唤起彼此对感情的热情。
最后，如果自行挽回效果不佳，可以寻求专业帮助，如咨询情感专家或参加恋爱关系辅导课程。专业人士能从更客观角度分析问题，并提供针对性建议，助力成功挽回感情并建立健康稳定的恋爱关系。
网友评论一：
我觉得你们这四年分分合合，真的得好好找找问题了。就像导师说的，沟通太重要了。每次因为小事就吵，太不理智了。你这次要挽回，就一定要在沟通上做出改变，多听听对方的想法。而且未来规划也得好好商量，不然以后还是会因为这个闹分手。要是能解决这些问题，说不定这次就能长久啦。
网友评论二：
我倒是觉得你们屡分屡合，说明感情基础还是有的。这次对方态度坚决，可能真的是被伤透了心。你得用实际行动让对方看到你的改变。比如以前答应的事老做不到，这次就一定要说到做到。给感情加点新鲜感也挺好的，带对方去做点不一样的事，说不定能重新燃起对方对你的热情，这样挽回的希望就大了。