我和相恋 5 年的伴侣感情一直都还不错，我们一起经历了很多，本以为能携手走进婚姻殿堂。可没想到，他家人给他介绍了新对象，他居然就这么放弃了我们 5 年的感情，转身去和新对象相处。这对我来说犹如晴天霹雳，我完全没想到他会如此轻易地抛弃我们这么多年的感情。我现在心里特别难受，每天都沉浸在痛苦之中，不知道该怎么面对这个现实，也不知道该如何走出来，真希望有人能给我一些指引。
导师分析：
这段 5 年感情因家人介入而被放弃，原因是多方面的。从他的角度看，家庭因素对他影响较大。家人介绍新对象，可能带来了一些现实层面的诱惑，比如新对象家庭背景更好，或者在家人眼中更适合结婚。他在面对家庭压力和新对象的新鲜感时，没有足够坚定地捍卫与你的感情，说明他对这段 5 年感情的重视程度和责任感不够。
从你的心态来讲，5 年的付出和对未来的憧憬瞬间破灭，产生强烈的痛苦、迷茫和不甘是正常的。你难以接受曾经深爱的人如此轻易地背离，陷入痛苦的循环难以自拔。同时，可能会陷入自我怀疑，觉得是不是自己哪里做得不好才导致这样的结果。这种心理落差和自我否定会进一步加重你的痛苦，使你在应对这段感情变故时变得极为艰难。
导师建议：
首先，给自己时间和空间去宣泄情绪。不要压抑内心的痛苦，可以找亲密的朋友倾诉，或者写日记记录自己的感受。允许自己在一段时间内沉浸在悲伤中，但要设定一个期限，比如一个月，之后尝试慢慢走出来。
其次，进行自我反思。不是为了自责，而是从这段感情中总结经验教训。思考在相处过程中是否存在一些被忽视的问题，这有助于你在未来的感情中避免类似情况。但要注意不要过度自我苛责，因为感情的结束往往不是一方的问题。
然后，尝试拓展社交圈。参加一些兴趣小组、聚会等活动，结识新的朋友，转移自己的注意力。新的社交关系能给你带来新的生活体验和视角，帮助你更快走出过去感情的阴影。
最后，如果实在难以释怀，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能更深入地理解你的感受，提供针对性的心理疏导，引导你以更健康的心态面对这段感情变故，重新拥抱生活。
网友评论一：
我觉得你得赶紧放下他。这人太没担当了，因为家人介绍个新对象就放弃 5 年感情，说明他根本不值得你留恋。别再为他伤心难过了，多出去走走，认识些新朋友，说不定很快就能遇到真正珍惜你的人。5 年感情虽可惜，但总比结婚后才发现他是这种人要好。收拾好心情，重新出发，你值得更好的。
网友评论二：
我理解你的痛苦，5 年感情说没就没确实很难接受。或许你可以试着找他再深入谈一次，把你的感受和想法都告诉他，看看他是不是真的没有挽回余地。如果他心意已决，那你也只能接受现实。不过在这个过程中，别把自己封闭起来，多和家人朋友待在一起，他们能给你力量。时间是最好的良药，慢慢就会好起来的，相信自己。