我跟老公最近老是吵架，一点小事就能引发激烈争吵。比如他回家晚没提前说，我就会忍不住抱怨，他就觉得我管得太多，然后我们就吵起来。次数多了，老公居然提出了离婚，这让我很震惊也很害怕。我知道吵架对我们的感情伤害很大，但没想到会严重到他提离婚的地步。我不想失去这段婚姻，可又不知道该怎么应对他提离婚这件事，也不知道该怎么改变我们现在这种频繁吵架的状况，真希望能有人给我一些建议。
导师分析：
夫妻间频繁吵架且发展到丈夫提离婚，原因是多方面的。从沟通方式来看，双方可能都存在问题。妻子通过抱怨来表达不满，这种方式容易让丈夫感觉被指责，从而产生抵触情绪，引发争吵。丈夫则没有理解妻子抱怨背后对他的关心，而是简单回应为 “管得太多”，没有有效沟通解决问题，导致矛盾升级。长期这样无效的沟通模式，使得双方对彼此的不满情绪不断积累。从夫妻心态角度，可能双方都过于自我中心，在争吵中只关注自己的感受和需求，忽略了对方。比如妻子希望丈夫能提前告知回家晚的情况，是出于对他安全的担心以及希望有更多相处时间；而丈夫只看到自己的自由被限制，没有站在妻子角度考虑。这种缺乏换位思考的心态，让矛盾难以调和，最终丈夫在多次争吵后，因疲惫和失望提出离婚。对于妻子来说，听到丈夫提离婚，内心充满震惊和害怕，这表明她对这段婚姻仍有深厚感情，不想轻易放弃。但之前无效的沟通和相处模式，让她在面对丈夫提离婚时，感到不知所措。
导师建议：
首先，要给彼此一些冷静的时间。丈夫提出离婚后，妻子不要立刻急于挽回或继续争吵。此时双方情绪都比较激动，立刻沟通可能无法取得好的效果。可以暂时分开几天，各自冷静思考这段婚姻中存在的问题，也让彼此的情绪平复下来。在这段时间里，妻子可以回顾夫妻间相处的点滴，分析每次吵架的原因和自己在其中的行为。冷静期过后，选择一个合适的时机与丈夫进行深度沟通。沟通前，要调整好心态，放下指责和抱怨，以平和、真诚的态度开始交流。先表达对丈夫提出离婚的理解，例如 “我知道最近我们经常吵架，让你很疲惫，你提出离婚我能理解你的感受”。然后，真诚地分享自己对这段婚姻的重视和不舍，同时也要倾听丈夫的想法，了解他对婚姻的不满和期望。在交流过程中，尝试站在对方的角度看待问题，比如丈夫觉得被管得太多，妻子可以说 “我以后会注意给你更多自由空间，只是有时候真的是担心你”。再者，在沟通清楚彼此的想法后，一起制定改善婚姻关系的计划。比如，针对沟通问题，双方约定每次有不满时，要以平和的方式表达，不能指责对方。对于容易引发争吵的事情，如回家时间，制定一个双方都能接受的规则。同时，增加夫妻间的互动和相处时间，一起参加一些有趣的活动，如看电影、爬山等，重建彼此之间的亲密感和信任。如果在自我调整和沟通后，问题仍然无法解决，可以寻求外部帮助。比如找双方信任的长辈或朋友，让他们帮忙从中调解，传达彼此的想法和感受。也可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助，在专业人士的引导下，找到解决问题的方法，挽救婚姻。
网友评论一：
我觉得你老公提离婚可能也是气话，毕竟经常吵架谁都受不了。你先别慌，给他点时间冷静冷静，你自己也反思反思。等双方都不那么激动了，再好好跟他谈。你得让他知道你很在乎这段婚姻，以后会改改自己的脾气，多理解他。而且你们可以一起回忆回忆以前的美好时光，说不定能唤起他对这段婚姻的留恋，把问题解决了。
网友评论二：
我理解你现在害怕失去婚姻的心情。我觉得你得从根本上改变你们的相处模式，不能再像以前那样一有点事就吵架。你可以先跟你老公道歉，说你意识到自己在吵架中的问题了。然后跟他商量怎么解决那些容易引发争吵的事，比如定个规矩，有问题好好说。要是你们自己解决不了，就找家里长辈或者专业人士帮忙，我相信只要你们都想挽回这段婚姻，肯定能找到办法的。