我和男友在一起后，发现自己在相处过程中特别紧张。比如一起吃饭时，我会小心翼翼，连夹菜都觉得不自在；聊天也常常不知道说什么，脑子一片空白。这种紧张的状态严重影响了我们的相处，感觉气氛总是很压抑，我也很苦恼。我很在乎这段感情，却不知道如何克服这种紧张情绪，让我们相处得更自然舒适。
导师分析：
从自身角度来看，和男友相处紧张可能源于对这段感情过度重视。你太在乎男友的看法，害怕自己表现不好而失去他，这种心理负担使得你在相处时无法放松。同时，缺乏恋爱经验也可能是一个原因。如果是第一次恋爱，面对亲密关系的相处模式不熟悉，就容易产生紧张感。从男友方面来说，他的某些行为或态度或许也加重了你的紧张。比如，若他在相处中比较强势，或者对你的一些表现反应不佳，都可能让你愈发小心翼翼。这种紧张情绪对双方关系有着消极影响。持续的紧张氛围会阻碍你们深入了解彼此，难以建立轻松、信任的亲密关系。你可能因为紧张错过表达真实想法和情感的机会，男友也可能因你的紧张感到困惑，不明白你的真实态度，长此以往，可能会影响感情的发展。
导师建议：
首先，你要调整自己的心态。告诉自己恋爱是双方相互了解、共同成长的过程，每个人都有优点和不足，无需过度担心自己的表现。接受自己在恋爱中的紧张情绪，不要一味地责备自己，尝试以更轻松的心态去面对男友。在相处方式上，可以先从一些熟悉、轻松的场景入手。比如，一起去看喜欢的电影，看完后自然地交流感受，这样能避免面对面干聊的尴尬。也可以一起参与彼此感兴趣的活动，像爬山、打球等，在运动中放松身心，增加互动。日常交流中，坦诚地和男友说出你的感受。告诉他你很在乎这段感情，所以相处时会紧张，相信他若理解你，会给予你鼓励和支持，也会更加注意自己的言行，帮助你缓解紧张。同时，多和有恋爱经验的朋友交流，学习他们的相处之道，逐渐让自己在恋爱中更加从容。
网友评论一：
我觉得你这紧张挺正常的，毕竟在乎才会紧张嘛。但一直这样也不行，你可以先把男友当成普通朋友相处，别总想着他是你男友，压力就会小很多。像平时和朋友怎么聊天，和他也怎么聊，时间久了，紧张感说不定就没了。而且，你要相信自己的魅力，他既然选择和你在一起，肯定是喜欢你原本的样子，不用太刻意去表现，自然点就好啦。
网友评论二：
我觉得你应该多和男友沟通呀，把你的紧张告诉他。说不定他根本没意识到你这么紧张，要是知道了，说不定会主动帮你缓解呢。而且两个人在一起，坦诚很重要。另外，多找点共同的爱好，一起做喜欢的事，能增进感情，也能让你放松。比如一起做饭，在厨房里打打闹闹，氛围一轻松，紧张感就没啦。